10 Tipps gegen Migräne im Urlaub

Reisen mit Köpfchen – 10 Tipps gegen Migräne im Urlaub
26.4.2011 München (ots) – Oftmals fährt die Migräne mit in die Ferien und das Urlaubsparadies wird gegen das Hotelzimmer getauscht. Doch durch eine gute Planung und das Einhalten bestimmter Verhaltensregeln kann einer Migräne vorgebeugt oder eine schnelle Linderung erzielt werden.

10 Tipps zur Vermeidung einer Ferienmigräne:

– Lassen Sie den Alltagsstress schon im Vorfeld schrittweise
abklingen. Beginnen Sie rechtzeitig mit den Reisevorbereitungen.
– Kalkulieren Sie auf der Reise immer einen Zeitvorrat ein, damit
Sie nicht in Stress geraten.
– Planen Sie genug Pausen bei langen Autofahrten ein und essen Sie
regelmäßig.
– Gewöhnen Sie sich langsam an die neue Umgebung. Versuchen Sie
einen Rhythmus aufrechtzuerhalten, den Sie von zuhause gewohnt
sind.
– Schlafen Sie zu Beginn nicht wesentlich mehr als Sie es gewohnt
sind.
– Gehen Sie der Sonne aus dem Weg und setzen Sie eine Sonnenbrille
auf.
– Seien Sie zurückhaltend mit dem Genuss fremder Speisen. Trinken
Sie auch nicht zu viel Alkohol.
– „Überfrachten“ Sie die Urlaubstage nicht mit körperlich
anstrengenden Ausflügen.
– Packen Sie ein Migränepräparat ins Handgepäck. Die Verfügbarkeit
am Urlaubsort ist vielleicht eingeschränkt und der Kauf fällt
wegen der fremden Sprache schwer.
– Überlegen Sie, ein Triptan mit in den Urlaub zu nehmen. Triptane
richten sich gezielt gegen die Migräneursache – und bekämpfen
alle Symptome gleichzeitig. Das Triptan FORMIGRAN® bekämpft
Beschwerden durch sein ausgeglichenes Wirkprofil schnell aber
auch langanhaltend. Es ist in der Apotheke erhältlich – übrigens
nur in Deutschland ohne Rezept.

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